a ta tauryna to na co to? i efedryna to cos jak kofeina? jak to wszystko brać? hehe ty sie Wilhelm boisz zimnej wody? a ja jutro mam trening nad zalewem. Jak ostatnio byłem to taka zimnica była że jak ręke do wody wsadziłeś to łamało po kościach;) ale trzeba być kwardym a nie miekim;)
[...] dotyczy naszego rodaka ktory sporod 800 stoczonych walk zapasniczych wygral...794!!!!!!!!!!! Jesli chodzi o gegetyke to lepiej zadac sobie pytanie...Dlaczego ja nigdy nie bede taki jak ON skoro trenuje rownie duzo i mam rownie duza wiedze o tym co robie...Odpowiedz jest jedna...Genetyka+trening+wiedza+systematycznosc daja wyniki.Pozdrawiam....
[...] dietę również.Kupiłem sobie 90 tabl.HMB z olimpu oraz 90 tabl.L-karnityny z olimpu.Chciałbym żeby mi to wystarczyło na około 30 dni.I mam do was własnie takie pytanko jak to brać ,kiedy w jakich odstępach czasu .Trenuję przez 6 dni w tygodniu . W poniedziałki środy piątki i soboty trenuję na siłowni przez około 2 gdz. a wtorki i czwartki [...]
Jak nieporządane objawy miną to bierz 10mg co drugi dzień.. ja osobiście nawet zaprzestawałem brać bo nolva to nie cukierki i jak nie czeba to nie powinno sie jej brać.. albo zaprzestajesz albo ciągniesz 10mg co drugi dzień.. decyduj :)
Jaki bezsens... doradzasz kolesiowi, a potem pytasz jak doradzic... 100 mg deki to kretynska dawka i w niczym mu nie pomoze. Nie trzeba brac koksu zeby sie na drazku podciagnac, opamietajcie sie. Liczy sie technika i dobry trening.
jak cwiczysz tylko te grupy co doprowadzi do nierownomiernej budowy twego ciala o czym pewnie wiesz to mysle ze mozesz trenowac te partie 2 x w tyg. bic z tricem na jednym treningu np. pn. i pt. 2x biegaj - a moze na klate np. pompki , na barki tez nieduze ciezary mozna brac- pomysl o tym by pracowalo cale cialo i uluz sobie trening dzielony [...]
co to za filozofia jesli to cykle 2 on 2 off to brac m1t lub jak kogos stac co proponuje m1t plus od 4-6 dziennie bez piramidek, cały czas tak samo 2 tygodnie to max bezpieczeństwa i zbyt ktorki czas zeby aromatyzacja zaczeła robic bajzel s1+ podobnie 1 flaszka wystarcza na 2 tyg ( 2 razy dziennie po 5 pump) ale jesli kogos stac moze brac [...]
1. Faza nasycenia... Ja słyszałem, że jak ktoś bierze pierwszy raz w życiu kreatyne to należy zrobić sobie faze nasycenia... W następnych cyklach już nie trzeba... 2. Jeśli chodzi o dawkowanie... to znowóż słyszałem, że mam brać 2 razy po 5g w dni treningowe i 2 po 3g w dni nie treningowe... i to 500g starczy mi na 6 tyg (z fazą nasycenia) i [...]
[...] metylową) jest hepatotoksyczność. Nawet jeśli jest to przesada, zachowanie środków ostrożności nigdy nie zaszkodzi. Przede wszystkim inne substancje toksyczne dla wątroby (jak alkohol) powinny być unikanie. Jeżeli metylo 1-test jest połączony z innym środkiem, to powinien on być iniekcyjny. Sylimaryna, ALA, i N-acetylo-cysteina są wskazane na [...]
dzieki za opinie,jak wodac,jest wiele glosow ale watpliwosci zadnych. cwicze oczywiscie intensywnie 4-5razy w tyg. i cudow sie nie spodziewam. o konferencji powiedzieli mi instruktorzy w fitnessklubie. co do herb.zielonej, pije tylko taka +czerwona od kilku lat, wierze w jej dobroczynne dzialanie ale spadku wagi nie zauwazylam. mysle jednak ze [...]
po pierwsze napisz ile juz cwiczysz i czy ostatnio dobrze Ci idzie i jak jest ogolnie :) jezeli chcesz np. do wakacji troche "dowalic" to mozesz swobodnie moim zdaniem brac kretke z jakims gainerem. Potem sobie zrobisz przerwe od kreatyny i bedzie dobrze, bedzie dobrze roslo dalej a na koks mozesz sie wysrac te stwierdzenie kolegi z tymi [...]
[...] niby bez ochraniacza mięśni (białka, glutaminy, czy BCAA), ale starałem się spożywać go dużo z naturalnych produktów. Zmieniłem na ten czas oczywiście także dietę - i jak już pisaliście Wy bardzo często na Thermalu za cholerę nie chcę się jeść - właściwie trzeba robić to na siłę! Starałem się w tym czasie - i mam nadzieję, że uda mi się to [...]
Jak masz 18 , to juz spokojnie mozesz brac kreatynke, tylko ,ze troche maly staz treningowy, bo moglbys poczekac jeszcze jakies 2 miesiace. No,ale jak masz juz krea karbol,to musisz z niego skorzystac!! W dni nietreningowe 2x miedzy posilkami, natomiast w dzien treningowy raz w ciagu dnia, miedzy posilkiem oraz po treningu.
[...] (magnotronic, Jonoforeza, cwiczenia na czwórgłowy + rościąganie,) Zapytałem go czy moge brać siarczan glukozaminy i kolagen i pytałem go co jeszce mogłbym brać aby jak najszybciej odzyskać forme.Odpowiedział mi że w piscadline jest siarczan glukozaminy, i że nie warto łykać wszystkiego naraz (innych supli) bo to tak jak by on łykał [...]
[...] ze im dluzej poczekasz tym lepiej wykorzystasz cykl kreatynowy, biorac takze pod uwage, iz kolejne cykle beda slabsze, ale wtedy bedziesz mial do dyspozycji sole kreatyny jak cytrynian czy creafusion. Aha jak bedzie robil cykl, to w pierwszej kolejnosci dokup dodatkowe pudelko krekarbol, a pozniej pomysl o taurynie no i jezeli bedziesz mial [...]
Strongman bez koksow???
